aakg i carbo

Narazie heh wiesz cwicze 18 miesiecy i miałem już stycznosc z bcaa/glutamina/kretą/aakg/betą /carbo wszystkim a to że jedyne co mi dało to straty w portfelu to już inna sprawa xD teraz chcąc wycisnąc max z diety dołożyłem supli. Dieta musze zeżreć 3200 do utrzymania wagi czyli jakies 3500 do robienia masy.Ja dałem troche wiecej xD 1 120 płatków [...]

Witam Akop. Kilkanaście stron dalej pisałeś o suplementacji po treningowej, czyli BCAA, Aminy proste, Carbo, AAKG i kreatyna. I teraz moje pytanie. Jak długo stosować kreatynę w ilości jaką tam podałeś (3-5g). Wznowiłem treningi po dłuższej przerwie, a moje najbliższe trening będą wyglądać mniej więcej tak: - 4 tygodnie trening bardziej [...]

http://jpghost.pl/pliki/1302/th_Zdjęcie0398_1362060887.jpg Sniezynka 2012 ,jeszcze nie ma na zdjeciu PLutonium + 2x BCAA tnt + Betabolic 500g+ UNS cytrulina+ Peak hellburner + Lkarnityna+ EAA activlab + SFD AAKG i Betaalanina + magnez olimp + carbo activlab i tyle ,pozniej dam reszte na fotce

Wszystko przeczytałem tu:, http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html A jeżeli chodzi o gotowanie na parze - dla mnie hmm jedzenie nie ejst przyjemnością, przyjemnością dla mnie są efekty. Moge jeść świństwo i być szczęśliwym(np. płatki owsiane bez dodatków). Jak już napisałem postaram się dodać więcej mięsa kosztem odżywki oraz [...]

[...] licząc -żeby cie nie przestraszyć- dziesięć przed i po treningu. Trec AAKG HardCore - 240 kap. 4 przed i po treningu - z tego co pamietam jest tam 700mg w sumie aakg i cytr. wiec także niemało musisz zapodawać- 7 kaps. przed treningiem, kjeżeli chcesz brac po tren. a także w nietr. to po pięć. Hi-Tec Nutrition - ZMA 100 kap 2-3 przed [...]

[...] lat;D Forma jest bardzo bardzo dobra... Z suplki które biore to: stała suplementacja: bcaa glutamina carbo omega3 witaminki przed zawodami: kreatyna(zazwyczaj mono+jabłko) aakg no i standardowo witaminki, zma, mzb Raz na jakić czas redukcja: spalacz(bardzo lajtowy) białeczko bcaa zma, mzb witaminy Gdy zaczynałem, tak jak Ty, to brałem bcaa i [...]

SamCro Nie stosowałem BSN - Cell Mass to się nie wypowiem, mozesz stosować do tego BCAA i carbo, co do bcaa taniej wyjdzie xtra xplode tst kuba426 Mozesz bez krety cos znalezc, jakis nozIV, vasobolan czy zwykłe AAKG jakub111 jak wezmiesz przed treningiem moze bedziesz czul lepsza pompę

1.Przysiady ze sztanga 3 s. 2.Podciąganie na drążku 3 s. 3.MC 2 s. 4.Clean & Jerk 2 s. 5.Wyć. sztangi nad glowe 3 s.Zastanawiam się, czy jest sens się koncentrować na tym, jeżeli wcześniej masz clean & jerk. Tak czy siak będziesz miał już zajechane barki za bardzo po tych dwóch ćwiczeniach, żeby dotyrać klatę w następnym [...]

bralam kre-alkalyn i hmbolon-tam tez kretka byla-fajny wrost sily po tym mialam-teraz biore tribulus zma,aakg,dieta jest-i odzywki tez sa-bialeczko i carbo-wszystko jak trzeba-do tego trening 5 razy w tygodniu

DZIEŃ 10 Piątek - Treningowy Wstałem 5:40, porcja Storma + 1 kaps chla-mag, śniadanie + garlicin i sylimaron, w szkole 2 posiłek a miałem na szczęście tylko 4 godzinki więc szybko do domu. Drzemka, kolejny posiłek przedtreningowy. Suple i na trening. ***TRENING *** Przed treningiem: 22 g NoXtreme + 10 g Bcaa Xtra. BARKI 1. Wyciskanie sztangi zza [...]

Proszę mi poradzić jak trenować nogi bez ciężkich przysiadów ze sztangą (mam kontuzję lędźwi od przesady z ciężarem w przysiadach prawdopodobnie). Mam do dyspozycji standardowe przyrządy do ćwiczeń na siłowni, bez Hammerów ani ani suwnicy na czworogłowe. Proszę o jakiś zestaw ćwiczeń, bo mi bardzo zależy na dobrym treningu nóg (jestem na [...]

http://img443.imageshack.us/img443/2236/dscf0189lwj.jpg a o to moje aktualne suple, dokładnie opisze bo nie wszystko jest w swoich opakowaniach. to od lewej w pojemniku No name jest SFD Mass Activator Truskawka-banan SFD Pure creatine 500 g SFD PURE BCAA 500g i 250g cytrynka W shock theraphy jest Olimp Carbo Nox ananas( nie polecam, smak [...]

jaqkis lany plan poprosze ;) aby nei roz***... ;D terz bedzie na aakg i aero 2 plus l glutamina , hmb. carbo , bialko, gainer :)) potem przerwa tgodniowa i daje w ****e ostro z 2 puchami cp ( i moze dwie puchy tcm ale zobaczy sie ) przerwa jak sie sprawdzi to znowu aero i kolejna ****a to 3 masakry lub 3 ko ;] ale raczej masakry bo jedna otwarta [...]

Zastosowałem wszystko to co Pan doradził! Do pleców dodałem również zwisanie na drążku (już na sam koniec) Do Nóg dodałem SYZYFKI (nie mam możliwości ćwiczyć na maszynach) więc 3s 12,12,12 z lekkim obciążeniem powinno wystarczyć (będę je robił po przysiadach - przed uginaniem nogi i wykrokami) Barki zamieniłem ćwiczenie Dodałem Francuskie [...]

mam pomysl :) Sprzedam 4 kg carbo i 240 kaps AAKG i bedzie kasa na bialko :)

110m ppł jakie suplementy powinnienim stosować? narazie stosuje carbo po trenongu oraz hmb3g dobe.Ostatnio kupiłem sobie jeszce AAKG i własnie siezastanawiam co jeszcze mógł bym sobiedokupić(mysle na ZMA tylko nie wiem jak dłułgo trzeba je stosowac?)

Dodał bym jeszcze suplement vitaminowy (np.Now Special Two) oraz 500g mono (starczy na 2 cykle) plus 1 opakowke BCAA. zamiast np. napalma (jak nie to zostaw napalma na 3 cykl) i zrób tak: 1 cykl: DT; rano vitaminy, 5g. mono (tak samo w DNT) przed treningiem: noxplode 1 miarka, 10g. BCAA I GLUTA, PO TRENINGU: CYTOCEL, 40-45 G. CARBO, 10G. BCAA I [...]

a więc tak mam już AAKG - trec mega hardcore Kreatyna - mono treca Stack - creatin Xplode olimpu ZMA - MET-rx witaminy omega 3 2 białka - panthera labs primaltein i olimp whey protein complex. w sumie 5 kg. i carbo cykl zacząłem juz tydzien temu ogolnie. Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-04-12 16:31:43

[...] czy arginine i te inne skladniki mozna mieszac z serwatka i carbo przed treningiem?normalna kretke mono to zawsze mieszalem ale tu jest pare innych waznych skladnikow typu aakg,lutamina i tauryna i niewiem czy ktorys z tych skladnikow moze sie dobrze niewchlonac z racji izolatu serwatki(bo przecierz nie carbo),p.s.kanarek napisz czy o dawaniu [...]

[...] ile wynioslo by mnie ich dokupienie gdybym jechal na innym preparacie co ma ich mniej,i wychodzi mi na jedno,kupujac expandera,albo druga opcja cell pumpa,ester kretki,i aakg bo te substancje cenie se najbardziej a reszta jest w podobnych ilosciach czyli:glutamina,tauryna itp.wiec wybieram expandera zeby sie niezaplatac w stosowaniu paru [...]